「睡眠負債チェックリスト」ＮＨＫ番組レポート3

 

「睡眠負債が危ない」レポート№2

 

 

 

早速ＮＨＫが公表したチェックリストをご紹介します 

 

テレビ画面の写真ですから見にくい場合はご容赦ください 

 

なおＮＨＫのホームページにも番組内容掲載されております。 

 

nhk.or.jp/special/sleep/ 

 

 

 

８つのチェックリスト質問にお答えください 

 

答えの点数を足して合計数が睡眠負債状態です 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 合計数はいくつでしたか 

 

ご自分はどこに該当しますか？ 

 

 

 番組中参加した２６５０００人以上の判定結果です 

 

約６０%の人が睡眠負債を抱えていますね！ 

 

 

 

睡眠負債だと判明した人どうすれば返済できるのでしょうか？

 

「睡眠負債が危ない」レポート2を参照してください

 

 

 

 

 

睡眠環境・寝具指導士の居るお店 

 

飯田市の眠りの相談所 

 

快眠アトリエー小池ふとん店のレポートでした