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今日からできるいい眠り

今日からできるいい眠り · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠りレポート10、子供さんの眠り

子供の眠りが危ない!日本の子供さんは遅寝で世界トップ!!これでは健全な発育は望めません。子供さんが睡眠不足になるとどうなるのか?じっくりお読みください。

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今日からできるいい眠り · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り9、いい眠りのための寝室環境を探る

眠る環境;寝室は大丈夫ですか?最近の新しい家づくりは寝室を設けるようになりました。眠ることの重要性が多くの観点から考えられてきています。ここでは睡眠を取り巻く環境を探ってみます。温度、湿度,音、、色、光など・・・・

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今日からできるいい眠り · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り8、日常を見直す、風呂。食事。睡眠1時間前

いい眠りをするための日常生活注意点、今回は食事、お風呂、入眠儀式について探ります

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今日からできるいい眠り · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り7、ヒントは日常生活にあります

いい眠りをするためのヒントは毎日の生活にあります。実は起きた時から眠りのための準備が始まっているのです。ここでは、日常生活のヒントを探ってゆきます。

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今日からできるいい眠り · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り6、就寝中体はこんな状態!気を付けたい睡眠不全

寝ている間にこんなことが起こっています。割と知らないは就寝中の状態とは?もし、生活リズムが乱れると悪循環に陥る睡眠不全!

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今日からできるいい眠り · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り5、どれだけ寝ればいいの?、眠らないとどうなるの?

睡眠のメカニズム3、どれだけ寝ればいいのですか?とよく聞かれます。もちろん生活環境等により個人差はありますが、最近の研究では7時間くらいが望ましいといわれるようになりました。睡眠負債がたまると・・・・どうなるのでしょう?

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今日からできるいい眠り · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り4、美人は夜作られる

寝ている間、どんなことがおきているのだろうか?「寝る子は育つ」「美人は夜作られる」ってどういうこと?快眠のメカニズムを探ります。レム、ノンレム睡眠って聞いたことありますか?

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今日からできるいい眠り · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り3、ぐっすり眠りすっきり起きる

いい眠りをするための快眠十か条: いい眠りをするためのヒントは実は毎日の生活にあります。いい眠りとはぐっすり眠ってすっきり起きる!眠りのメカニズムを知りましょう。

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今日からできるいい眠り · 08日 3月 2018

今日からできるいい眠り2、なぜ人は眠るのでしょうか?

人はなぜ眠るのでしょうか?日本と韓国は世界でも一番睡眠時間が少ない国です。さらに日本とメキシコは女性の睡眠時間が一番短い国でもあります。しかも日本では年々睡眠時間が減少しています!眠らないとどうなるのでしょうか?レポートの2です。

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今日からできるいい眠り · 06日 3月 2018

今日からできるいい眠りーレポート1、プロローグ

いい眠りができるには・・・・睡眠研究の多くの書物からまとめたレポートです。睡眠環境・寝具指導士:小池敏文がまとめました

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店舗案内

長野県飯田市大門町111番地

営業時間AM9:30~PM6:00、水曜定休日

電話0265-22-2374

FAX0265-52-2374

問合せメール iinemuri2014@outlook.jp

飯田市には似た名前のふとん店があり間違いが多くありますのでご注意ください!

必ず快眠アトリエとご確認ください

JR飯田線桜町駅から見えるお店です。

お問合せ電話番号 

      0265-22-2374

 

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資格

◇睡眠環境・寝具指導士

更新しました

長野県で5年目は当店店主、小池敏文だけです

◇快眠マイスター一般教養課程修了

 

◇ピローアドバイザー

日本睡眠科学研究所認定平成13年飯田地区一番認定店

◇スリープアドバイザー

日本睡眠科学研究所認定平成22年取得

 

概要 | プライバシーポリシー | サイトマップ
有限会社 小池ふとん店 長野県飯田市大門町111 営業時間am9:30~pm6:00 水曜定休日 Tel 0265-22-2374 Fax 0265-52-2374 代表者 小池 敏文 Copyright(c)2014小池ふとん店 All right reserved.
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