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とってもためになる!いい眠りのお話

とってもためになる!いい眠りのお話 · 18日 3月 2018

子供さんの眠りは大丈夫ですか?レポート

子供さんの眠りが危惧されています。日本の子供さんは世界の中でも遅寝です。日本の生活習慣が遅寝を生んでいます。遅寝はなぜいけないのでしょうか?神山潤著「子供の眠り―眠りは脳と心の栄養」をレポートしました。子供さんの生活習慣をチェックする質問も掲載しています。子育て中のお父さんやお母さんにぜひ見ていただきたい本です。

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 18日 3月 2018

あなたは朝型、夜型睡眠と生活リズムレポート2

睡眠環境・寝具指導士セミナーレポート2。朝型・夜型睡眠習慣が生活にどのような影響を及ぼすのか?子供から大人まで詳しく解説がありました。寝る時間によって人生が変わってしまうかも??

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 18日 3月 2018

あなたは朝方?夜型、睡眠と生活のリズムレポート1

睡眠環境・寝具指導士セミナーレポート。朝型・夜型の眠りによって生活リズムも変わります。ご自分がどちらの睡眠習慣になるのか?質問事項に答えながらいい眠りを学べます。

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 18日 3月 2018

「睡眠負債チェックリスト」NHK番組レポート3

あなたは睡眠負債をためていませんか?簡単にわかるチェックリストをNHKテレビ番組「睡眠負債が危ない」で紹介してくれました。質問に答えるだけの簡単なチェックでわかります。ぜひお試しください。

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 18日 3月 2018

「睡眠負債が危ない」NHK番組レポート2

「睡眠負債が危ない」NHK番組のレポート2です。睡眠負債を返済する方法を取り上げています。日常生活の中で少し努力すれば負債は返済できます。参考にできることがいっぱい!ぜひ読んでみてください。

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 18日 3月 2018

睡眠負債が危ない、NHK番組レポート1

29年6月NHKテレビスペシャル番組「睡眠負債が危ない」をレポートしました。睡眠不足ではありません。十分に睡眠がとれていると思っているあなた!実は睡眠負債が借金の様に溜まっていることをご存知ですか?睡眠負債がたまるとがんや認知症になる危険度が高くなります。 そんな恐ろしい睡眠負債を紹介している番組をレポートしました。ぜひ参考にしてください。

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠りレポート10、子供さんの眠り

子供の眠りが危ない!日本の子供さんは遅寝で世界トップ!!これでは健全な発育は望めません。子供さんが睡眠不足になるとどうなるのか?じっくりお読みください。

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り9、いい眠りのための寝室環境を探る

眠る環境;寝室は大丈夫ですか?最近の新しい家づくりは寝室を設けるようになりました。眠ることの重要性が多くの観点から考えられてきています。ここでは睡眠を取り巻く環境を探ってみます。温度、湿度,音、、色、光など・・・・

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り8、日常を見直す、風呂。食事。睡眠1時間前

いい眠りをするための日常生活注意点、今回は食事、お風呂、入眠儀式について探ります

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とってもためになる!いい眠りのお話 · 09日 3月 2018

今日からできるいい眠り7、ヒントは日常生活にあります

いい眠りをするためのヒントは毎日の生活にあります。実は起きた時から眠りのための準備が始まっているのです。ここでは、日常生活のヒントを探ってゆきます。

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店舗案内

長野県飯田市大門町111番地

営業時間AM9:30~PM6:00、水曜定休日

電話0265-22-2374

FAX0265-52-2374

問合せメール iinemuri2014@outlook.jp

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必ず快眠アトリエとご確認ください

JR飯田線桜町駅から見えるお店です。

お問合せ電話番号 

      0265-22-2374

 

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当店の資格

◇睡眠環境・寝具指導士

◇快眠マイスター一般教養課程修了

 

◇ピローアドバイザー

日本睡眠科学研究所認定平成13年飯田地区一番認定店

◇スリープアドバイザー

日本睡眠科学研究所認定平成22年取得

 

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有限会社 小池ふとん店 長野県飯田市大門町111 営業時間am9:30~pm6:00 水曜定休日 Tel 0265-22-2374 Fax 0265-52-2374 代表者 小池 敏文 Copyright(c)2014小池ふとん店 All right reserved.
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